El estrés afecta directamente debido a que hay una conexión directa entre el sistema gastrointestinal, el estómago, intestinos, y cerebro, explican expertos.
El impacto del estrés crónico puede ir más allá de unas náuseas pasajeras o antojos de azúcar. el aumento de peso puede hacer que tu cuerpo sea más susceptible a los cambios de apetito. Generalmente, es probable que las personas con exceso de grasa corporal sean más resistentes a la insulina. Eso significa que cuando están estresadas, sus cerebros exigen aún más azúcar.
Especialistas sugieren concentrarse r en el sueño como un factor principal, ya que si te desvelas, todos los antojos y la necesidad de comidas azucaradas de hecho aumentan, porque la privación de sueño hace que el cerebro requiera más energía, mencionan
El ejercicio también puede mejorar tu habilidad para cambiar de un estado estresado a un estado relajado y mejorar tu función cerebral.
Fuente: bbc.com
Deja una respuesta